
体验不同:5 种功能性绿色蔬菜可帮助您增强健康!
您是否在努力从饮食中获取足够的绿叶蔬菜? 也许你是个挑食者,无法忍受大多数蔬菜的味道。或者你只是觉得很难在繁忙的日程中安排足够的营养丰富的食物。 无论出于什么原因,您都可以考虑在日常生活中添加绿色蔬菜补充剂。 如果您想知道这是否值得,我们有个好消息要告诉您:功能性绿色蔬菜可以彻底改变游戏规则! 虽然它们不能代替蔬菜,但它们是增强健康和能量水平的绝佳方式。 事实上,即使已经吃了很多蔬菜,许多人在食用功能性绿色蔬菜时也会感到更加警觉和专注。 但喝绿色蔬菜粉真的对你有好处吗?或者哪种对你来说才是最好的选择? 让我们来帮您找出答案! 为什么您的身体需要功能性绿色蔬菜 - 超级食物背后的科学 众所周知,许多人都难以满足每日推荐的蔬菜摄入量。事实上,根据美国疾病控制与预防中心的数据,只有 12% 的成年人摄入了所需的蔬菜量。 这就是绿色粉末的作用所在——它是一种由混合干蔬菜、水果和其他添加的营养物质(如植物营养素、维生素、矿物质和生物活性化合物)制成的补充剂。 由于可以在早晨将浓缩粉末与水混合,因此绿色粉末被宣传为只需一杯水就能轻松获取每日推荐蔬菜摄入量的一种方法。 这些绿色粉末不仅仅在地球上越来越受欢迎。 美国国家航空航天局和欧洲航天局的科学家甚至提出将微型蔬菜作为长期太空任务宇航员的新鲜食物和必需营养素的来源。 虽然不同品牌可能提供不同的成分,但大多数绿色蔬菜粉都含有羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、抱子甘蓝、羽衣甘蓝等蔬菜,浆果和苹果等水果,以及螺旋藻和小球藻等超级食物。 因此,绿色粉末补充剂可能对已经富含植物营养的饮食是一个很好的补充,并且可以帮助增强您的整体健康并填补您可能存在的任何营养缺口。 这就是食用功能性绿色蔬菜的主要好处之一…… 1. 获取浓缩剂量的营养素,以达到最佳健康状态 不同品牌的绿色粉末营养成分可能有所不同。一汤匙的绿色粉末通常含有营养丰富的混合物: 45卡路里 3克蛋白质 6克碳水化合物 每日铁摄入量的 18% 每日所需维生素...