1. La consommation de bleuets pourrait potentiellement réduire les risques de développer un diabète de type 2 et aider l'organisme à mieux utiliser l'insuline.

2. Des recherches indiquent que les personnes qui consomment davantage de myrtilles ont tendance à prendre moins de poids au fil du temps.

3. Certaines études suggèrent que les bleuets pourraient favoriser les fonctions cérébrales et la mémoire.

4. Les bleuets contiennent des substances qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages.

5. Consommer des myrtilles pourrait contribuer à réduire l'inflammation générale dans l'organisme.

6. Certaines recherches suggèrent que les bleuets pourraient contribuer à faire baisser la tension artérielle.

7. Les bleuets peuvent avoir une influence positive sur les bactéries bénéfiques vivant dans notre intestin.

Référence:

Recherches récentes sur les bienfaits des bleuets et de leurs anthocyanes pour la santé

PMCID : PMC7442370 PMID : 31329250