Champignon Maitake

Avantages

1. Les champignons maitake sont riches en glucides et en protéines, qui représentent respectivement environ 70 à 80 % et 13 à 21 % de leur poids sec, contribuant ainsi à leurs bienfaits globaux pour la santé.

2. Les composés bioactifs du maitake, en particulier les polysaccharides et les β-D-glucanes, sont connus pour améliorer les performances du système immunitaire et présentent des propriétés anti-inflammatoires.

3. Les champignons maitake contiennent des composés qui ont démontré des effets anticancéreux, ce qui en fait un ajout précieux aux stratégies de prévention du cancer.

4. Les extraits de maitake ont montré une efficacité contre diverses bactéries et champignons, notamment Staphylococcus epidermidis et Pseudomonas aeruginosa, soulignant leur potentiel en tant qu'agents antimicrobiens naturels.

5. Des recherches suggèrent que le maitake pourrait aider à réguler la glycémie, offrant ainsi des avantages aux personnes atteintes de diabète ou à celles qui risquent de développer cette maladie.

6. Les polysaccharides dérivés du maitake peuvent influencer positivement la composition du microbiote intestinal, ce qui peut contribuer à une meilleure santé digestive et à un bien-être général.

Nutrition Facts
Maitake Mushroom (Raw)
Serving size: 100 grams (100g)
Amount Per Serving
Calories 31
% Daily Value*
Total Fat 0g 0%
Saturated Fat 0g 0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 1mg 0%
Total Carbohydrate 7g 3%
Dietary Fiber (old FDA rule) 3g 11%
Dietary Fiber 3g 10%
Total Sugars 2g
Includes 0g Added Sugars 0%
Sugar Alcohol 0g
Protein 2g
Vitamin D 28.1mcg 140%
Calcium 0mg 0%
Iron 0.3mg 2%
Potassium 200mg 4%
Vitamin A 0mcg 0%
Vitamin C 0mg 0%
Vitamin E 0mg 0%
Vitamin K 0mcg 0%
Thiamin 0.1mg 12%
Riboflavin 0.2mg 19%
Niacin 6.6mg 41%
Vitamin B6 0.1mg 3%
Folate 20mcg DFE 5%
Vitamin B12 0mcg 0%
Pantothenic Acid 0.3mg 5%
Phosphorus 70mg 6%
Magnesium 10mg 2%
Zinc 0.8mg 7%
Selenium 2mcg 4%
Copper 0.3mg 28%
Manganese 0.1mg 3%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.