您是否正在寻找每天摄入五种营养素的方法？想喝一杯清爽的冰沙？如果是这样，那么您需要绿色粉末。您可以使用Active green Pro 绿色粉末系列制作完美的冰沙来开始新的一天。 绿色粉末含有绿叶蔬菜和水果粉末的混合物，可为您提供一天所需的营养。 绿色粉末可以混合到冰沙、蛋白质奶昔和水中，也可以通过补充剂添加到您的日常饮食中。 绿色粉末含有许多必需的维生素和矿物质，可让您在生活中的每一天都保持健康、营养充足和活力。绿色粉末系列提供制作有效美味冰沙所需的正确成分组合，为您带来自然的营养提升。
制作优质绿色冰沙最具挑战性的部分是决定添加什么。例如，你要添加什么？它的味道应该是浓郁的还是温和的？你可以添加什么来提供健康的脂肪和抗氧化剂？以下是一些可用于制作美味又营养的冰沙的最佳原料：
为了达到预期效果，使用您最喜爱或最常用的食材至关重要。例如，如果您喜欢在冰沙中加入曲奇面团，但因为不耐受而不能食用乳制品，那么在家制作这种美食时一定要使用杏仁奶，而不是牛奶或椰奶。
一台好的搅拌机是制作美味冰沙的必备工具。此外，将所有食材存放在冰箱中，并始终检查过敏建议。一台好的搅拌机可用于制作多种健康冰沙食谱。为了充分利用搅拌机，请在使用前阅读制造商的所有说明。如果您没有搅拌机，您可能需要考虑投资一台，因为这将有助于您的饮食更加均衡，让您更容易坚持每天 5 份食物并保持健康。
以下是一些可用于制作冰沙的食材，但不限于这些食材。有了绿色粉末，可能性无穷无尽！香蕉、鳄梨、草莓、菠萝、羽衣甘蓝、菠菜、椰子水、杏仁酱、椰子肉、覆盆子、黄瓜、芝麻、可可、苹果、亚麻籽、可可碎粒、蜂蜜、桃子、哈密瓜、石榴、蓝莓、玛卡和苹果酱
混合原料制作冰沙时，最好先从液体开始。这样搅拌机才能制作出不含大块或碎屑的冰沙，以免影响您的饮用体验。制作冰沙的合适液体物质是水、果汁（橙汁很美味！）和椰子水。
水果可以与绿色粉末混合或制成冰块，成为绿色冰沙的绝佳配料。适合制作冰沙的水果包括香蕉、苹果、草莓和覆盆子。
香蕉是一种甜美而受欢迎的水果，在当地杂货店或农贸市场很容易找到。这种水果富含维生素 B6，有助于预防皮肤感染，还含有镁和钾，可促进骨骼生长和发育。香蕉还含有色氨酸，这是一种帮助身体产生血清素的氨基酸。这种激素让你比以前感觉更快乐、更平静、更放松。这种水果还富含维生素 A 和 C，这两种营养素对头发和皮肤的健康至关重要。
苹果是添加到冰沙中的优质水果成分，因为它们是膳食纤维的优质来源。纤维有助于降低胆固醇、降低患心脏病的风险、预防消化系统疾病并促进健康的排便。吃苹果还可以降低癌症风险、帮助预防便秘并保持健康体重。
杏仁含有纤维、维生素 E 和镁。这些营养素对于均衡饮食必不可少，因为它们有助于保持消化系统健康、预防便秘和支持骨骼生长。杏仁还含有钙，钙是维持强健骨骼和牙齿的必需矿物质。杏仁是维生素 B2 的重要来源，维生素 B2 有助于保持神经系统健康、促进大脑功能并防止自由基损害体内健康细胞。
一杯好的冰沙可以满足你对维生素和矿物质的所有需求，但是谁愿意每天都吃同样的健康食品呢？新鲜水果可以给你的饮料增添清爽的口感，而且不会妨碍你享受它。一定要购买应季的水果和蔬菜，这样它们才能尽可能地新鲜。新鲜水果是任何冰沙的绝佳配料。例如，苹果、草莓和芒果是当季的完美水果，因为它们通常比反季的含糖量要低。购买冷冻冰沙时，请寻找那些由天然水果或富含纤维或有益健康的成分制成的冰沙。
